Eckhart Tolle
Permitirme
resumir el proceso. Enfoca tu atención en lo que sientes dentro de ti.
Identifica el cuerpo-dolor y acepta que está ahí. No pienses en él, no dejes que
el sentimiento se convierta en pensamiento. No juzgues ni analices. No te
fabriques una identidad con el dolor. Mantente presente y continúa siendo un
observador de lo que ocurre dentro de ti. Toma conciencia no sólo del dolor
emocional, sino también de aquel
que lo observa el testigo
silencioso. Éste es el poder del ahora, el poder de tu propia presencia
consciente.
Observa qué ocurre a continuación.
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