jueves, 16 de enero de 2014

El Poder del Ahora

Eckhart Tolle


Permitirme resumir el proceso. Enfoca tu atención en lo que sientes dentro de ti. Identifica el cuerpo-dolor y acepta que está ahí. No pienses en él, no dejes que el sentimiento se convierta en pensamiento. No juzgues ni analices. No te fabriques una identidad con el dolor. Mantente presente y continúa siendo un observador de lo que ocurre dentro de ti. Toma conciencia no sólo del dolor emocional, sino también de aquel que lo observa el testigo silencioso. Éste es el poder del ahora, el poder de tu propia presencia consciente. 

Observa qué ocurre a continuación. 

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